Hypnothèque

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Consignes pour optimiser votre séance d'auto-hypnose

Vous trouverez ici toutes les bandes-son d'auto-hypnose réalisées par mes soins. Certaines sont à disposition gratuitement, et d'autres sont disponibles à l'achat sur mesure.

Ces audios sont réalisées dans le seul but de vous aider, peu importe la situation traversée, et il est souvent intéressant d'en combiner plusieurs.

Comptez 30 minutes environ (veillez à ne pas être dérangé durant la séance, même s'il y a du bruit autour de vous ce n'est pas dérangeant, juste que vous ne soyez pas sollicité durant ce laps de temps ;) )
Installez-vous confortablement en position assise ou allongée (jamais dans une situation ou cela nécessite votre vigilance ; conduire par exemple)
Laissez-vous porter par l'audio
Si vous avez l'impression de décrocher, de vous endormir ou de ne pas vous souvenir de ce qui est dit, c'est parfaitement normal.
Vous pouvez écouter un audio 1x/jour